この後で豚肉、木綿豆腐、菜の花を加えるので、ここでは少し塩を強めにして味を調えてください。 2. 豚肉、木綿豆腐を加えて中火にし、煮たったら再び火を弱めて鍋に蓋をし、7～8分蒸し煮にする。煮たったら菜の花を加えて温め、器に盛る。 Twitterで教える Facebookで教える. 1人前あたり ・エネルギー：238kcal ・塩 分：1.8g; 印刷する. レシピ制作 保田 美幸.

キャベツは固い葉脈を除き、一口大に切る。にらは5cm長さに切る。にんにくは叩きつぶし、芽を除く。 3. このレシピに関連するタグ. 白ごはん.comの『キャベツと厚揚げの味噌炒め』のレシピページです。キャベツがメインの炒め物は“キャベツをじっくり炒める”ことが大切です。中途半端に火を通さずに時間をかけてOKです。厚揚げ入りの味噌味レシピ、ご飯が欲しくなる味付けにしています。 リストに追加 ファンになる. キャベツがグンと扱いやすく、食べやすく. グラタン; 材料4皿分. ブログに投稿. 春キャベツと豚肉の甘みそ炒め . キャベツ：1/2個; 豚肉：300g; にんじん：中1/2本 ; 白ネギ：2本; 油揚げ：2～3枚; 豆腐：1丁; きのこ類：適量; かまぼこ、ちくわ、肉団子などお好みで 水：6カップ 鶏がらスープ：大さじ3 酒：大さじ2 みりん：大さじ5 塩：小さじ1 にんにく、しょうが：チューブ5cm程度; 作り方. 現在のファン数 834. 主な食材 ・豚肉 ・キャベツ ・その他; ジャンル ・中華 ・炒める; 藤井 恵 先生. 具材は、豚肉・ 玉ねぎ・ キャベツ・ 豆腐（木綿）。キャベツは炒め過ぎず、豆腐は水切りし焼いてから加えることで、食感も楽しいグラタンに！ 調理時間 約30分 エネルギー 483kcal 食塩相当量 2.2g ※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値.

絹ごし豆腐は半分に切る。豚肉は4cm長さに切る。 2.