筋トレを行って、ロードバイクで長距離に挑戦したり、タイムを縮めたい人へ。本記事では、筋トレがロードバイクに与える効果から、鍛えるべき筋肉部位、上半身と下半身に分けた筋トレメニューを紹介します。ぜひ参考にして、スピーディーな走行を楽しんでいきましょう。 ロードバイクでロードレースに出場して好成績を残したいと思って練習している方も多いのではないでしょうか？ 今回はそんな方に向けて、ロードレースで好成績を残すために必要なロードバイクでのスキルや練習メニューをまとめたので紹介していきます。 スポーツ自転車がブームになって久しく、オシャレさと勢いでロードバイクを購入された方も多いと思います。しかし初心者にはやや敷居が高いロードバイク。かっこよく疾走したいけどどうすれば…？まずここから取り組んでみてはいかがでし … ロードバイクを購入して、はじめのうちはとにかく乗っていれば楽しかったことでしょう。しかし、乗り慣れてくると、だんだんと速く走ることへの欲求も増えます。やはり速く走るにはトレーニングが必要です。ロードバイクではどのようなトレーニングが必要なの

Zwift対応スマートトレーナー（サイクルトレーナー）には、Tacx（タックス）・ELITE(エリート)・Wahoo（ワフー）・ミノウラがあります。ロードバイクの室内トレーニング用にコスパの良いおすすめダイレクトドライブ式ローラーを比較しまとめます。 ヒルクライムが早くなるローラー練習 あれ？この坂ってこんなに簡単に上がれたっけ？ 最近、ライドに出かけて良く思う。 坂道が辛くない。 むしろ楽しい！ 2017年3月以降にKOMが取れるように Strava（ストラバ）を起動させて ライドに出かけるようになるとついつい燃えるセグメント。 ロードバイクが簡単に上達したらいいなと思いませんか？ロードバイクは適切な練習メニューをこなすことで、確実に上達します。当サイトでは、そんな誰でもロードバイクが上達する練習メニューを紹介 … 通勤通学で忙しい人に向けたロードバイクを使ったローラー練習について書きます。今流行りのzwift画像がメインになります。トレーニングを続けた分だけ強くなれるロードバイクの世界は本当に面白いと思います。30分でできるローラー練習がこれからも流行り続けることは間違いないでしょう。